Na década de 90, através do seu fundador, o psicólogo Martin Seligman, PhD, nasce a Psicologia Positiva (PP), a ciência que descobre o melhor das pessoas, que olha para o que funciona, e dá relevo às motivações, capacidades e potenciais, prevenindo o aparecimento de doenças mentais.

 

A PP é uma disciplina científica, rigorosa e baseada na evidência, que estuda as coisas que fazem a vida valer a pena ser vivida, identificando intervenções que elevam os aspectos positivos da vida como o bem-estar, a felicidade e propósito, e cultivam os aspectos positivos do ser humano como as virtudes e forças de carácter, resiliência e talentos. Intervenções essas que apoiam as pessoas e as comunidades no processo de florescimento, visando a melhoria do bem-estar, potencializando os sentimentos, pensamentos e comportamentos positivos, ao invés de intervenções destinadas a reduzir sintomas, problemas ou distúrbios. 

 

Parte de questões como  - quais as tuas melhores qualidades? o que sabes fazer bem? o que funciona na tua vida?, em oposição a questões como - qual o problema que te incomoda? o que está errado na tua vida? qual a tua queixa?

 

Estuda os factores e processos que conduzem à optimização do funcionamento humano, focando a atenção nas forças, em vez de se debruçar sobre as fraquezas. Constrói e solidifica o que há de melhor na vida, ao invés de tentar reparar o pior. Promove na pessoa comum a forma mais apreciativa de viver a vida, em vez de se concentrar num processo de cura.

 

A PP conduz a uma postura mais apreciativa dos motivações, capacidades e potenciais do ser humano, procurando transformar as  antigas questões em novas oportunidades de compreender eventos psicológicos com optimismo, altruísmo, esperança, alegria, satisfação, resiliência, prevenindo a depressão, a ansiedade, a angústia e a agressividade.

 

Olha para o que funciona!